مستشارة تغذية من سخنين: تغير الطقس والمناخ في فصل الخريف يؤثر كثيرا على نمط تناول الطعام والصحة
يرتبط التحول بين الفصول وبالذات الانتقال من فترة الصيف الى فترة الخريف وما يرافق ذلك من انخفاض في درجات الحرارة وأحيانا تساقط الامطار بتغيير في الشهية لدى
سوزان يعقوب نقولا تتحدث عن تأثير دخول فصل الخريف على نمط تناول الطعام
قسم من الناس الى جانب تغيير في المزاج العام..
للحديث عن تأثير دخول فصل الخريف على نمط تناولنا للطعام وأمور أخرى ، استضافت قناة هلا سوزان يعقوب نقولا من سخنين - مستشارة تغذية ومحاضرة لنمط حياة صحي..
وقالت سوزان يعقوب نقولا : " كل التغيير الذي يطرأ من ناحية الطقس والمناخ حيث تصبح الأيام اقصر وينخفض ضوء الشمس مما يقلل من الهرمون المسؤول عن السعادة في الجسم والمزاج ، ويزيد من هرمون الشهية والطاقة وهذا يطلب منا بشكل غير مباشر استهلاك كربوهيدرات ونشويات بكميات أكبر . وهناك الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب أو تغيير في المزاج نتيجة كل هذه التغييرات في الهرمونات والأشعة " .
وأضافت سوزان يعقوب نقولا : " بسبب الاكتئاب أو التغيير الذي يطرأ من ناحية عاطفية تحدثت تغييرات في الشهية نتيجة التغييرات الفسيولوجية مما يجعلنا بحاجة لتناول أغذية مليئة بالسكر أو مشبع بالدهنيات ، لان هذه الأغذية تحسّن من مزاجنا بشكل أسرع ، لكنه يؤثر على السمنة وزيادة أوزاننا وربما الأشخاص الذين يعانون من السكري أو عدم توازن للسكر في الدم تحدثت لديهم مشاكل في مستوى السكر في الدم " .
ومضت سوزان يعقوب نقولا بالقول : " قد ينتبه الكل في هذه الفترة أنه إضافة الى التغيير في المزاج فان الشخص بشعر بالخمول ويشعر أنه بحاجة الى نوم أكثر بأن دورية النوم تتغير ويشعر الشخص أنه بحاجة الى ساعات نوم أكثر ، وهناك أناس يشعرون أن لديهم تساقطا أكبر في الشعر بسبب تغييرات المناخ والمزاج ، كما أن البعض يشعر بتغيير في الحياة الجسدية ويشعرون بالتعب أكثر ولا ينتبهون جيدا لشرب السوائل ، وهذه جميعا تغييرات متراكمة نتيجة التغيير الأساسي وهو التغيير في الهرمونات الذي نمر به " .
من هنا وهناك
-
سلطة المطارات: تمرين روتيني للشرطة في منطقة مطار بن غوريون غدا
-
اعتقال 3 مشتبهين معالوت وكريات أربع بتورّطهم في حادثة عنف وإضرام نار في قرية جبعة بالضفة الغربية
-
النائبة إيمان خطيب ياسين: إعادة فرض ضريبة الأملاك تمثل عبئًا جائرًا وتمييزًا غير مبرر بحق مجتمعنا العربي
-
المركز الجماهيري أم الفحم يتحوّل إلى منصة للإبداع الرياضي في يوم الكاراتيه القطري
-
جمعية ابداع تفتتح معرضاً مميزاً جماعياً لنخبة من الفنانين في المركز الجماهيري في الجش
-
(علاقات عامة) تعيين جديد في عيادة كلاليت في طرعان: الدكتورة حنين ذيابات مديرة للعيادة مع تقاعد الدكتور رمزي بشارة
-
تمديد اعتقال مشتبهين من كفرقاسم وجلجولية بالضلوع بجريمة القتل المزدوجة في غابة ‘حورشيم‘
-
اندلاع حريق بشقة سكنية في رمات غان
-
تقرير: منظمات اجرامية تحاول شراء استمارات التوتو والوينر الفائزة بمبالغ اكبر من قيمتها
-
مقتل الشاب صالح جبر اثر تعرضه لإطلاق نار في كفر كنا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا