حازم كنعان من طمرة: ‘نمط الحياة الصحي يعزز صحتك الجسدية والنفسية والذهنية ‘
19-04-2024 13:43:16
اخر تحديث: 21-04-2024 07:31:00
يعرف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض
حازم كنعان من طمرة يتحدث عن نمط الحياة الصحية
مما يؤدي في النهاية إلى الارتقاء بمستوى الحياة بشكل عام .
قد يقتصر مفهوم نمط الحياة الصحية لدى البعض على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي، ولكنه يشمل أيضاً سلامة العقل (الذّهن) وصحته، ولا تنشأ الحياة الصحية إلا بحدوث توازن بين الصحة الجسدية والصحة العقلية أو الذهنية .
حول هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا حازم كنعان من طمرة مدرب لنمط حياة صحية ومنقذ سباحة وحاصل على عدة شهادات بالمجال وصاحب محل حلويات بدون سكر .
وقال حازم كنعان في حديثه لقناة هلا : " نمط الحياة الصحي ليس الغذاء والماء فقط ، وانما إضافة الى الغذاء والماء كل شيء يجعلك نفسيتك بحالة جيدة وأهمها ممارسة الرياضة أسبوعيا " .
وأضاف حازم كنعان : " الشخص قد يواجه صعوبات في ممارسة نمط حياة صحي وذلك يتوقف على البيئة المحيطة به الذين لن يشجعوه على هذا النمط ، وهنا يجب على الشخص أن تكون لديه ارادة قوية ولا يستمع للكلام من حوله الذي يضعف ارادته ويمنعه عن نمط الحياة الصحي " .
وتابع حازم كنعان بالقول : " بشكل عام يعتمد نمط الحياة الصحي على 5 وجبات في اليوم منها وجبتان مكملات غذائية طبيعية ، و 3 وجبات رئيسية بين كل وجبة والأخرى 3 – 4 ساعات . وسيشعر الشخص في البداية بصعوبة معينة في ذلك لكن مع الاستمرار والممارسة سيبدأ يشعر بتغير في حياته الصحية " .
ومضى حازم كنعان : " اللياقة البدنية أمر هام جدا في حياتك اليومية وفي نمط الحياة الصحي ، فهي تعزز من طاقاتك وتنمي قدراتك الذهنية والعقلية والجسمية ، وعلى الشخص أن يتبع تعليمات مدربه حتى يستفيد بأكبر قدر ممكن في تدريباته " .
من هنا وهناك
-
انقاذ فتى علق على منحدر صخري في اريحا
-
نجوم الغد يطلّون بثقة… تعرّفوا على مشتركي ومشتركات ستار كِسرى سميع
-
وفد خاص من جمعية ‘تاج مئير‘ يزور الأم الحامل من يافا حنان أبو شحادة
-
( علاقات عامة) حلّ الشتاء – وحان الوقت للتطعيم ضد الإنفلونزا
-
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
-
اعتقال مشتبه من بئر هداج في النقب بتهريب أسلحة عبر طائرات مسيّرة
-
(علاقات عامة) من سيفوز بجائزة سابير للأدب في عامها الخامس والعشرين؟ الكشف عن ‘القائمة القصيرة‘
-
نشطاء من اليمين يغلقون الطريق أمام سيارة عضو الكنيست أيمن عودة في تل ابيب
-
بعد الاعتداء على الأم الحامل من يافا باسبوع... تكسير زجاج سيارة العائلة | الشرطة: ‘لا علاقة بين الحدثيْن‘
-
اصابة شاب بجراح خطيرة جراء حادثة عنف في بئر السبع
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا