فوائد التعرق للجسم مهمة جداً.. أبرزها التخفيف من التوتر
الغدد العرقية هي المسؤولة عن إفراز العرق؛ عملية التعرق مهمة جداً لأداء عمليات كثيرة داخل الجسم. إليك فوائد التعرق للجسم بالتفصيل في الآتي:
صورة للتوضيح فقط - تصوير: fizkes - istock
فوائد التعرق في التخلص من سموم الجسم
طوال اليوم، تتراكم السموم، التلوث وغيرها في الجسم. ولعل المذهل في الأمر، أنّ عملية التعرق قادرة على تخليص الجسم من كل هذه الملوثات، وطرده إلى خارج الجسم، عبر العرق.
فوائد التعرق للبشرة
التعرق ينظف المسام. وهو أمر إيجابي دائماً لإزالة الرؤوس السوداء وعلاج البثور. علاوة على ذلك، غالباً ما يكون لدينا بشرة أفضل في الصيف منها في الشتاء، لأنَّ الجو حارّ ونتعرق.
فوائد التعرق في تخفيف حدّة التوتر
لماذا نتعرق عندما نكون متوترين؟ ببساطة لأنَّ التعرق يساعد في تنظيم التوتر. إنه أمر ممل للغاية عندما تكونين قلقة دائماً وتتعرقين بغزارة، ولكن بدون التعرق، ستكونين متوترة ومجهَدة، ومزعجة جداً للمحيطين بك.
فوائد التعرق في القضاء على البكتيريا المسببة للأمراض
التعرق جيد جداً عند الإصابة بالحمى، لأنَّ المسام تطلق أيضاً مسببات الأمراض من بكتيريا وغيرها.
فوائد التعرق لجسم أكثر صحة
أظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الأصحاء يتعرقون أكثر من المرضى أثناء التمرين. كما أنهم يتعرقون بسرعة أكبر منذ بداية الجهد.
فوائد التعرق في التنظيم الحراري للجسم
من المعروف أن حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية. بمجرد تغير الحرارة يتعرق الجسم لضمان بقاء كل شيء على قيد الحياة ويعمل. وهو ما يفسر السبب وراء أن الطعام الحار يجعلنا نتعرق: فالتوابل ترفع درجة حرارة الجسم.
من هنا وهناك
-
أهم 7 فوائد صحية للماتشا وبعض المحاذير
-
وزارة الصحة تعلن تسجيل أول حالة إصابة بجدري القرود من النوع الجديد المعدي والأخطر
-
كيف تحمي نفسك من السمنة؟ خطوات ناجحة
-
لا رجيم بعد اليوم: كيف تختارين الأطعمة المغذية؟
-
تسجيل أول حالة انفلونزا الطيور هذه السنة بمزرعة لتربية البط في منطقة الشمال
-
أفضل التمارين الرياضية للياقة البدنية للشباب.. عوامل تحدد نوع التمارين المناسبة
-
10 نصائح تحتاجين تطبيقها بقوة لتنعمي بصحة ممتازة في العام الجديد
-
تمارين قصيرة لنتائج طويلة: لياقتكِ في 15 دقيقة يومياً
-
نصائح ذكية لخسارة الوزن بعد فترة الاحتفالات: باشري بها منذ الآن
-
وزارة الصحة: أدوية مزيّفة من نوع ‘إيليا‘ مخصّصة للحقن داخل العين تم توزيعها ووصلت إلى صيدليات
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا